 |
| Эти липучие стрессоры |
В предыдущем посте мы рассмотрели главные источники стресса в нашей жизни. Сейчас рассмотрим способы, с помощью которых преодолеть стрессовые ситуации и последствия стрессоров. Разобравшись, как взаимодействуют мозг, тело и эмоции можно освоить классические методики мгновенного улучшения самочувствия и повышения работоспособности.
Итак, имхо, предлагаю следующие методы для преодоления стресса:
1) Изменить психологический настрой и улучшить самочувствие
- Повысить самооценку и выработать уверенность в себе
- Избавится от лишних тревог и сомнений
- Оздоровить свое тело (набор физических и не только упражнений)
2) Повысить работоспособность
- Быстрее справляться со стрессом
- Эффективнее обрабатывать информацию
- Стать более собранным и организованным
3) Повысить успеваемость
- Развить концентрацию и внимание
- Улучшить память, навыки чтения и письма
- Задействовать весь потенциал своего мозга
4) Управлять своей жизнью
- Выявить нездоровые стереотипы мышления и поведения
- Перепрограммировать реакции
- Изменится за 10 шагов.
Более подробно, все эти шаги рассмотрим позже...
Всех желающих высказать свое мнение или возразить - отписывайтесь в комментах.
Немає коментарів:
Дописати коментар