Главные источники стресса в нашей жизни

 Мы сталкиваемся с ними каждый день поминутно, и никто на свете не может избежать их влияния. Это страшное слово - Стресс. Сегодня, благодаря квалификации Шарон Промислов (дипломированного специалиста в области кинесиологии), мы рассмотрим главные источники стресса в нашей жизни. Итак, можно определить 5 основных групп:

1. Химический:  

•  Недостаточное потребление воды
• Врожденные биохимические нарушения
• Сельскохозяйственные удобрения
• Загрязненные воздух и вода
• Отравление тяжелыми металлами
• Пищевая и иная аллергия
• Дефицит питательных веществ и витаминов
• Неправильное питание.

2.   Эмоциональный:

• Прошлые эмоциональные травмы
• Текущие и будущие тревоги
• Страхи и фобии
• Отсутствие духовности, веры
• Боязнь неудачи или успеха
• Прошлое программирование

3.   Физический:

• Костно-мышечный стресс
• Физическая травма
• Недостаточные физические нагрузки
• Переедание
• Неправильная осанка
• Плохо обустроенное рабочее место
• Поверхностное дыхание

4.   Экологический

• Чувствительность к люминесцентному освещению
• Чувствительность (аллергия) к определенному цвету
• Чувствительность к шуму
• Радиационное и электромагнитное загрязнение среды (часто остающееся незамеченным и накапливаемое)

5.   Поведенческий:

• Недосыпание и недостаток отдыха
• Злоупотребление наркотиками и лекарствами
• Издержки воспитания
• Перфекционизм
• Медлительность
• Трудоголизм
• Неорганизованность.

Вот, приблизительно так вот можно описать главные источники стресса (еще называемые "стрессорами"). В этом списке каждый найдет свое, кому-то подойдет весь список, другой согласится только с некоторыми пунктами.

Никакие врачи и психотерапевты не обеспечат Вам длительного облегчения от различных физических, ментальных и эмоциональных симптомов, пока Вы не определите основные (порой не связанными с болезнью) источники стресса в своей жизни. Поэтому уделите самое пристальное внимание своему "слабому звену" - постоянно повторяющемуся физическому или поведенческому симптому (проблеме). Что бы Вас ни мучило (аллергия, депрессия, боли в спине, желудке или что-то еще), знайте этот симптом вызван сочетанием всех стрессоров.